jak długo

Vitor jest pod tym katem idealem. Walczy tak samo dlugo jak Barnett, jest w tym samym wieku, a, jak to powiedzial, "kazda walke traktuje jak walke o pas". Nie moge wyjsc z podziwu. przegral z andersonem, kolejne 2 walki skonczyl w 1 rundzie. Przegral z JJ, kolejna walke wygral i domaga sie TSa. Nie lubie jego afiszowania sie z wiara, nie podobaja [...]

[...] żadnym sportem i nawet w kosza nie chciało mi się grać, a tu przyszło wybrać sobie dyscyplinę na wf, basen, siłownia, piłka nożna, pingpong a ja stwierdziłem, że spróbuję jak to jest kiedy się dostaje po ryju... ale wcale po ryjach się nie praliśmy tylko długo mieliśmy zaprawę, tehniki no i dużo rozciągania. Coraz bardziej nabieram ochoty na [...]

Do zenek84: widziales kiedys jak trenuja mnisi w klasztorach? lub dzieci w chinach? Ja trenowalem dlugo i w bolu i wytrwalosci i dlatego do czegos dochodzilem, teraz mam spadek kondycji (pobyt w szpitalu :( i nie ze stawami od rozciagania:) ) ale zamierzam ja nadrobici tez w bolu i wytrwalosci. Do reszty: zle zrozumieliscie to co opisalem.zdarza [...]

bol napewno nie powinien trwac za dlugo bo cos zerwales mnie nigdy nie bolalo dluzej niz 2 dni ale i tak uznalem ze to przez to ze przesadzilem teraz rozciagam sie tak zeby nastepnego dnia nic nie bolalo a i tak widze postepyprzeczytaj caly temat jest pelno cwiczen kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

Rozciągam się już w sumie od września no i do teraz: niewiwiem czemu ale jakoś nie mogę zejść poniżej 40 cm; cały czas jestem na etapie 40-50cm. Niebardzo wiem dlaczego nie mogę, być może to kwestia czasu no ale i tak rozciągam się już długo a efektów żadnych specjalnych niewidzę. Rozciągam się według książki T. Kurza, dobieram takie ćwiczenia [...]

OloKK mnie również chodzi o odpowiednie ćwiczenia co już pisałem wcześniej. A co do tych dynamicznych ruchów, to można ale po wcześniejszym dobrym przygotowaniu i nie zadużo ( jak się już długo z tego rodzaju obciążeniem ćwiczyło).

No trzeba przyznać, że Joe Eigo ma niesamowity wyskok! ( ciekawe ile ten gość trenuje?) ale napewno bardzo długo, bo do takiej formy nie dochodzi się w rok. JA TEŻ TAK CHCE! jak nie możecie ściągnąć ze strony to spróbujcie z kazy.

Witam, Chciałem się spytać, właściwie do jakiego wieku mniej więcej można jeszcze osiągnąć szpagat ? Czy mając skończone 21 lat mogę jeszcze coś zrobić, podobno im człowiek starszy tym gorzej jest się rozciągać. W tej chwili mój poziom rozciągnięcia jest taki jak większości zwykłych ludzi... Po schyleniu na nogach prostych mogę spokojnie dotknąć [...]

[...] treningu masz sporo tych ćwiczeń i zajmuje Ci ten treningu za długo. A tak podzielisz go na A i B, trening będzie szybszy i bardziej urozmaicony bo w tych dwóch zestawach będziesz mógł dać więcej ćwiczeń. Bo masz ćwiczenia dobrze wybrane, ale moim zdaniem jak by je podzielić na dwa zestawy wyjdziesz na tym lepiej. Więc zastanów się nad tym.

Wyje.bista sylwetka ! Darek napisz mi jeszcze jak sobie radzisz z taka iloscia jedzenia ? masz ciagle apetyt, jak sobie z tym radzisz ? bo dla mnie np. ciezko jest dlugo wytrzymac jedzac codziennie 6 sporych posilkow (ekto) Masz moze jakies sposoby na to zeby mialo sie apetyt na caly dzien ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2009-02-26 18:03:00

Tak dlugo jak bedziesz bral suplementy, mial diete i cwiczyl splitem. Powyzsze uwagi nie dotycza zaawansowanych.

A to co pisał om jest bardzo ciekawe, a skoro Pan Sławek sam poprosił o jakieś wypowiedzi na temat nanotechnologii to czemu dalej nie kontynuować. ja nie chce Panu Sławkowi robić offtopa w jego temacie, no chyba ze to mu nie przeszkadza... to możemy porozmawiać. Bo co do głownego tematu to żeńszeń znają od tysięcy lat, wiec dyskusji przez ten [...]

[...] na skosie 3x 10<8<4 (ruch do góry wykonywany energicznie w miare mozliwosci notomiast podczas opuszczania podejmuje walke z ciężarem i staram sie opuszczac tak wolno jak tylko siły mi na to pozwalają, nie dokonuje kompletnego wyprostu aby miesnie były przez cały czas napięte,wyciskam szeroko ) 3.Suplimacje na dolnym skosie chantlami 2x [...]

. seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekana, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powidzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?

[...] sprzęt narciarski, trafiłem na allegro buty Race,owe Head. Większośc narciarzy radzi miekkie buty na poczatek, ja postanowiłem skorzystać z okazji i kupiłem te Heady, twarde jak cholerka...Po drugim razie już ich nie czuję są super. Mysle, że to kwestia przyzwyczajenia. Nie kupuj sprzętu dwa razy, kup taki aby służył Ci dobrze przez wiele lat. [...]

Witaj 1. Firmy: Camaro, Scubapro, Water Proof, 2. Grubośc: jak najgrubsza minimalnie 7mm dobrze by był żeby miała powłokę tytanową jak Camaro. 3. 2x7mm oznacza że pianka składa się z dwóch części a kazda z nich ma grubość 7mm. Jest kilka kombinacji cześci składowych pianek. Ale ostatnio producenci skłaniają sie ku jednemu rozwiązaniu: Część [...]

Briggs to niezbyt dobry przeciwnik dla Gołoty. Ma dobre uderzenie i dość szybkie ręcę jak na kogoś kto waży 120 kg. Ma też co prawda cienką kondycję, ale Gołota prawdopodobnie nie przetrwa w ringu wystarczająco długo aby móc to wykorzystać. Zmieniony przez - GB w dniu 2008-08-28 21:40:50

Skręcona noga w stopie jak miałem 6lat.Potem długo nic.W podstawówce w trakcie bijatyki z o 3 lata starzsym kolegą wyszła choroba osteperoza lewej ręki.Później w trakcie bijatyki na dyskotece około 20 szwów na głowie.Następnie kolejna inmpreza i dwa palce u lewej ręreki wybite.W trakcie uprawiania lekkoatletyki naciągnięty mięśień dwugłowy lewej [...]

[...] W sumie byłaby niezła wymówka, żeby odpuścić próby konkursowe, ale ten mój ciężki i bezkompromisowy charakter mi na to nie pozwala. A poza tym, konkurs bez grubasa to jak doświadczenia bez grupy kontrolnej %-) trzeba mieć odniesienie do wagi nieoptymalnej aby bardziej docenić piękne wyniki chłopaków w wadze optymalnej a co za tym idzie z [...]

Ja ćwiczenia brałem właśnie z tej strony co napisałeś z tego atlas. Tylko ja napisałem pierwszy lepszy te, które ćwiczenia kojarzę trochę i wiem jak je wykonywać w miarę dobrze. Bo styczność z siłownią miałem, ale tak krótką, że to nawet jak bym określił tydzień to by było za długo. A plan to starałem się robić ten cały FBW czy jakoś tak. :)